Powitania Słońca, Energia - Tradycyjna Joga dla początkujących - Dzień 2 [Justdeliciousx]

Witam Cię w moim wyzwaniu tradycyjnej jogi dla początkujących, który możesz wykonywać u siebie w domu! Dzisiaj przechodzimy do 2 dnia czyli powitania słońca i znalezienia w sobie pozytywnej energii! 🧘🏼‍♀️ W tym filmiku pokażę Ci powitania słońca w stylu Hatha Yoga oraz kilka dodatkowych, energetyzujących ćwiczeń! Pamiętaj, by przed tym filmem wykonać ćwiczenia rozgrzewające z filmiku DZIEŃ 1. :) Proszę zrozum, że te filmiki to moje pierwsze doświadczenie w - Ale mi się podobała ta praktyka! Jak powinno się oddychać podczas praktyk? Oddech przeponowy? Zebra się rozsuwają przy wdechu i wydech wciągamy brzuch i spinamy mieście ? Tyle słyszę o różnych rodzajach oddechów w różnych praktykach, ale nic z tego nie rozumiem :( jest może jakiś filmik o oddechu ?
-
- supiiiii
- cześć! <3
czy podczas jeźdźca, kobry, powinniśmy trzymać core czy naluzie?
- Jejku nie wiem jak to jest możliwe ale pierwszy raz wykonywanie powitania słońca sprawiało mi szczerą radość!
Robiłam juz kilka podejść do powitania słońca ale za każdym razem szybko się nudziłam i nie czułam jakiegoś połączenia i sensu. Dziś dzięki Tobie było inaczej. Dziękuję 😊
- Świetny filmik ! Najbardziej poszło w ręce
- Niemiłosiernie mi wszystko strzela :D ale podoba mi sie!
- lubię Twoje filmy Jogi tak samo jak wykonywać wszystkie ćwiczenia - sporo dają memu ciału :) , jednak bardzo irytująca jest różnica dźwięku między wejściówką, a Tym jak mówisz w trakcie ćwiczeń, trzeba pierw przyciszyć -bo jest szok dźwiękowy, a następnie mocno podgłośnić dźwięk aby usłyszeć co mówisz. Wydaje mi się również że ta melodia jest zbyt nie wiem jak to nazwać.... zbyt mocna? nachalna? do Yogi....? Może lepiej byłoby gdybyś pierw nagrała ćwiczenia, a następnie dodała do tego mowę ...no tak jak mówisz podczas ćwiczeń...? i ewentualnie w tle dodać odprężającą melodyjkę dzwoneczków na wietrze czy coś w ten deseń ;)
- Hej! Takie szybkie pytanko:) dobrze rozumoem, ze teraz w filmiku nr 2 wykorzystuje na początek poznane cw rozgrzewające z 1szego i potem dopiero biore sie za praktykę tego filmiku?:)
- jstem zachwycona. wszystkim! To niesamowite - ja sie sama do siebie usmiecham jak z Toba cwicze! narazie wszystko kanciaste i toporne, ale zamierzam wytrwac i praktykowac z Toba te cwiczenia tak dlugo, az nabiore plynnosci ruchow :) dziekuje ci z calego serca za ten kurs. Namaste!
- Ale cudowne powitanie słońca! Akurat przez rolety podczas praktyki wpadały mi delkatne smugi zimowego, porannego słońca. Uwielbiam jogę ♥ Dzisiejsza praktyka znacznie poprawiła mi humor! A i jeszcze pytanko, gdzie znajdujesz tak przyjemną muzyczkę? .
- Wuhuuuu ❤️💙💚 love it!!
- Dzien drugi skonczony!! Nie moge doczekac sie jutra!!❤️❤️❤️
- zrobione :)
- Właśnie skończyłam robić rozgrzewkę i powiem, że czekałam na następny filmik! Bardzo się cieszę, że się z nami dzielisz swoją wiedzą i pasją, jest to bardzo przydatne ❤